Ti hanno fatto credere che l'esercizio fisico è sempre associato a qualcosa di faticoso, noioso o ad una certa età o condizione fisica. 

Fare una passeggiata nella natura, un giro in bicicletta o ballare la tua canzone preferita.
Oppure sapere come adattare la tua postura al lavoro o nelle faccende quotidiane. Rilassare la tensione muscolare. Apprendere come respirare correttamente ed ossigenare i tuoi tessuti, generando sensazioni di benessere.
Anche questo è fare attività fisica. Non faticosa e che risulta piacevole.

Allo Studio Gasshō ti diamo strumenti sicuri affinché tu possa sempre lavorare su te stessa/o per sentirti meglio, qualunque sia il tuo punto di partenza. Hai solo bisogno di una guida adeguata per scoprire finalmente cosa funziona per te.

Scoprirai come gestire il tuo corpo e la tua mente in modo più consapevole attraverso il nostro programma Biopsicosociale.