Sul mio ebook “Mi permetto di essere felice” ho trattato questo argomento, arrivando al suo cuore, scendendo nel suo nucleo e scoprendo aspetti di cui nessuno parla.
Di ansia ne ho fatto esperienza anche io e da subito, ne trascrivo alcuni stralci tratti dal mio ebook:
“L’ansia l’ho conosciuta da bambina, quando tutte le mattine, prima di andare a scuola, vomitavo (...)
Quel senso di infinito che vedevo nell’osservare il cielo mi dava le vertigini, ne sentivo l’importanza, il valore, ma nello stesso tempo lo temevo”.
L’ansia per quanto possa essere forte riesci comunque a contenerla in qualche maniera, l’attacco di panico no, perché supera quel confine gestibile, rompe i tuoi argini e si impadronisce di ogni tua cellula, ti paralizza.
“Da adulta gli attacchi di panico si sono presentati al ritorno di un viaggio, quando nella mia vita tutto andava benissimo, prepotenti e inchiodanti, con un forte senso di claustrofobia e di angoscia che mi faceva sentire il limite con il delirio fatto sottile, (…) cosciente che in qualsiasi luogo fossi scappata, non avrei trovato né respiro, né pace (…) e dopo lunghissime ore, riemergo stremata”
Non è stata una passeggiata questa esperienza durata qualche tempo, ma la mia fortuna è stata aver iniziato pochi anni prima il cammino dello yoga, che mi ha offerto i giusti strumenti per ritrovare quell’equilibrio perduto.
“La pressione dell’addome e quella del cervello sono collegate: più aumenta la prima, più diminuisce l’altra, io stavo manifestando questo squilibrio. La minor forza nel Tanden aveva aumentato la pressione al cervello manifestando un sistema nervoso alterato. Il Tanden dà la capacità di filtrare tutte le cose che arrivano dall’esterno. Ogni stimolo viene accolto prima da questo centro e poi una volta filtrato, arriva al cervello. Quando non c’è la capacità di accogliere i problemi prima con la pancia, si rischia di impazzire.”
Lo yoga, lo shiatsu, l’alimentazione, la gratitudine, sono state la mia cura.
Al di là della mia esperienza raccontata per intero nel mio libro, lascio spazio alla testimonianza di due giovani anime, Daniele e Anna, che in questo momento seguo con sedute di personal yoga:
